فتآة امريكهۃ
مُراقِبة قٍسم كوريآ...$
مسآهمـآتــيً $ : : 1265
عُمّرـيً : : 21
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 23/05/2014
 |  موضوع: انحفي في اسابيع  الجمعة يوليو 18, 2014 6:24 am | |
| اطعمة:: هل تريدين ان تنحفي اتبعي هده الطريقة 1يجب ان تكون وجبة العشاء خفيفة وتضم اجبان والبان وسلطة مع قطع الفواكه 2تستطعين تعويض الحلويات المليئة بالدهون والسعرات الحرارية بالتمر والفواكه المجففة 3اشربي العصير الطبيعي المعد في المنزل 4اشربي الماء بكمية كافية وفي الغدا لاتتناولي شيا ثقيلا وتناولي اللحوم والاسماك مرتين على الاقل في الاسبوع ولاحضي الفرق :عصير: :طبخة: :معكرونة باستا:  :نوتيلا: | |
|
Akari Chan
النآئــبهۃ آلجَميلهه ~♥
مسآهمـآتــيً $ : : 1603
عُمّرـيً : : 21
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 28/08/2014
| | موضوع: رد: انحفي في اسابيع الجمعة سبتمبر 05, 2014 6:42 am | |
| موضوع في قمة الخيااال
طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق
لك خالص حبي وأشواقي
سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا
اعذب التحايا لك
لكـ خالص احترامي
انت مبدعة
| |
|
