رجيم البرتقال لمدة 14 يوما
اليوم الأول:
الفطور: حبة برتقال وقطعة توست مع الشاي.
الغذاء: حبّة برتقال وبيضة مسلوقة.
العشاء: حبتان طماطم، بيضتان مسلوقتان وأوراق خسّ.
ريجيم صحي ومفيد لخسارة الوزن في رمضان مع الشعور بالشبع
ريجيم سهل وبسيط لخسارة 7 كيلو أسبوعياً ومن غير ما تحسى
ريجيم الأمثل لرشاقة وحيوية الجسم بدون مجهود ولا تعب وسهل التنفيذ
اليوم الثاني واليوم الثالث:
نفس وجبات اليوم الأول، مع اللحم المسلوق “200 غرام بدلاً من البيض.
اليوم الرابع والخامس:
استبدلي اللحم بالجبن الأبيض.
اليوم السادس:
استبدلي الجبن بالسمك المشوي.
اليوم السابع:
من اليوم الثامن إلى الرابع عشر تكرار نفس وجبات الأسبوع الأول.
موضوع: حمية غذائية 
الجمعة أغسطس 29, 2014 3:25 am
