منقول
ثبت علميا شرب الحليب قبل النوم أفضل من
شربه في الصباح الباكر بعد الاستيقاظ مباشرة
وذلك لما له من تأثير فيشعر الشخص بتخمه
وإنتفاخ البطن ولا يتم إمتصاص الكالسيوم جيدا
إما عن شربه قبل النوم فله فائدة كبيرة الا وهي
إرتخاء الاعصاب والشعور بالنعاس ممايؤدي إلى
إمتصاص الكالسيوم أثناء النوم ولمن يعانون من فقر
الدم ينصح بشرب الحليب مخفوق معه بضع حبات الزبيب
فله فائدة عظيمة يؤدي إلى شفاء من فقر الدم يفضل ساخنا