اكلات للي حاطين تقويم

كيفكم وش اخبركم ان شالله بخير



انــــا من 3اسبيع ركبـت بريسز وحسيــــــــــــــت بالمعااانات اللي يمرررون فيها صديقااتي اااااااااااااااااااااهـ يعووووووووووووووووووررررر ررررر


ولاااقدر اعض ولاااكل وحااالتي مستعصيح





وطاااح وزنيي اهئ اهئ اهئ كل رمضااان اجممع اجمممع واللحين راااحووو


فقررت اني ااكل زي البزرااان




>>كل شئ مسلوووق لين ربك يحلهاا


خخخخخخخخ


امي تقوول كل مااصلحتي لك شئ اعزلي لدووودي خخخخخ



*دودوي عمره سنه بس فاااشل ماااعنده سنوون









وعشااان كذا قرررت اني انزل مووضوع للوجبااات اللي ممكن ياااكلها الوااحد وهو عليه بريسز



طبعااا كلها من تاااليفي >>>احم





>>براااا








ههههههههههههههههههههه


[GLOW]ملاحضااات قبل لا نبدأ ::[/GLOW]


1_ ليكن الخلاط اعز اصدقاائك في هذه المررحه>>اللي ماعنده خلاااط يلحق ع عمرره خخخ












2_ لابد ان يكوون لك دوااء مسكن وانا انصحك ب "بروف 600"


>>علبته موووف ومرسوم عليه صورت سن ""



حسب الالم خذ القووه فيه 300و400 ..الخ


بس احسن 600 وتااكد من دكتورك قبل استخدااامه





3_ تجنب الضغط عليهااا >>الاسنااان










4_ اهتم بتفريشهااا جيداا وبين الاسناان والحديدااات>>ماعرفت كيف ادبلجهاا>>برااا








5_ اذا تضاايقت من المقووم انصحك باخذ الشمع من طبيبك


>>شكله زي الصلصاال تقطع منه وتحطه ع ع المكااان اللي يجرحك ^_^




6- اهتم بشرب المشروبات الساخنه مثل الكبتشينو الحليب القهوه الشاهي...الخ


>>احسها تصير زي الكمداات للفم ...وسالت البنات قالوا لي انهم بعد يسونها لمن يشدوون لهم






امممممم ولاادري وش بعد ماااببالي الا هالمعلووماات ...!!!




[GLOW]المهم ندخل للماكولات [/GLOW]



طبعاا نضراا لان الوااحد ماايقدر يااكل فلازم يشرب ...!!!>>ذكاااء









1- انصحكم بانكم تجربون 7حباات تمر او حسب الرغبه +علبت زبااادي+لبن


يوووضع بالخلااااط ويضااف اللبن حسب درجت السيوله التي يفضلها الشخص


الفوااائد:


التمر له فوووائد كثيره لاتعد


ونضراا لقل كميت الاكل بالجسم فان التمر يمد الجسم باليبو هيدرات الازم والزبادي واللبن يعملان ع تقويه الاسنان+العضضان+تعمل ع تصفيه البشره



انصح بشربه ع الفطوور وبين الوجبااات ***


2-لوز+2ملعقه عسل +3تمرات +2مووز+حليب بارد





>>ماخوذه من احد الدكااتره مااذكر اسمه


>>للمعلووميه طعمهااا جدااااا لذيذ


**فوااائدها
منشطه جدااا الخلطه معطاااه اساساا لتحسين الجسم ولاعطاال قصيري القاامه الطول الجيد تساعد ع النموو
والاهم تسد الجوووع^_^


3-اي نوووع من الفاااكه المفضل لك +حليب بااارد والقليل من السكر






طبعاا زي ماا قلت لكم كل هذي توووضع بالخلاااط ^^






[GLOW]خلصناا مشروبات نبدا بالماكولااات::[/GLOW]






1- لمن اهلك يجيبون الغداا خذيه وحطي( المرق او الملوخيه او اللبن او الزباادي) عليه وخذي الدجاااجه ونفيهاا صغااااااااار وحطيه بالخلاط


صح الشكل ماراح يسااعد ع الاكل لكن ذوقيه راح يكون نفس النكهه عااد غمضووا وكلووو وبالعاافيه



2-مرق+خبز مفرود مقطع قطع صغيرهـ اتركيه فتره الى ان يتشرب الخبز المرق استخدم الشوكه في هرسه ....بس


3- علبت زباادي +خبز مفرود مقطع قطع صغيره واهرسيه ايضا بالشوكه





4-وهي الالذ بالنسبه لي حبتاان بطاطا او حسب الرغبه تقسر وتخرم ثم تسلق بماااء وملح وبهااارات حسب الرغبه (ربع ملعقه كمون-ملح-فلفل اسود ....الخ)


حطي البهاارات اللي ببيتكم خخخخخخخ بس المهم ان مجموع البهارات كلها مايتعدا ملعقه طعام حقت الرز>>>ابوو الشرح





تاكدي من ان البطاطا انسلقت وذالك عبر ادخال شوكه او سكين بدااخلها كلماا سهل ادخال الشوكه


تكوون نضجت





>>>ابـــــــــــــووو اللغه خخخ









بعد اخراج البطاطا لاتتخلصي من مائها انما اضيفيه بالتدريج عندما تقومين بهرس البطاطا >>باخذ شوطه والضغط ع البطاطا الى ان تتحول الى الثقل المطلوب



في هذه الاثناااء اسلقي 3بيضااات او حسب ارغبه


قومي باخذ صفااار البيض واضيفيه الى البطاطا المهروسه




>>وشوفي الطعم ابدااا ماتخيلته بيكوون لذيذ



والابيض عااد عطيه وااحد من اخواانك خخخ


فوئدها




ماادري صراحتا وش الفوااائد بالضبط


لكن تشعر بالشبع ^_^


5- ورق العنب ^_^



6- هذا شئ ممكن كثيؤ من النااس يستغربوونه او ينتقدوونه بس والله ماااعلي من النااس بااكله قداامهم واللي يقولونه يقولونه


اخر همي والله ....






سيريلاك بالقمح


ادري حق بزراان بس وربي طعمه حلووو













7-بطاطس مسلوق + جزر مسلوق +قرع مسلوق +اي خضار تفضلينها


تضعينها بالخلاااط وتضيفين عليها مسحوق الشوفااان حسب الرغبه





>>>حق الشوربه


8- الشوربه بانوااعها والافضل شوربت العدس




9-بعضكم قد يجد هذا مقززا لكنه لذيذ وسهل الاكل


ساندويش زبده الفول السودااني يغمس في حليب سااخن وياكل بسرعه


>>>ولا تطيح جوااا الكوووب ترراا خخخ


10- الشاابورااات بانوااعهاا تغمس في حليب او في شااهي


11- موز مهرروس+ شوفاان


12- كرروون فليكس تتركينه في الحليب لمده الى ان يذوب وبعدها بالعافيه


13- بسكوت وشااهي


14-كريمه +مهلبيه +جيلي


15- لاتجعلي التقويم يردعك عن اي طعاام تشتهينه فكما قلت دعي الخلاط اعز اصدقائك


16- اتمي بالعصااائر كثيرا لتعويض جسمك بالسواائل


17- اهتمي كثيرااا باكل الزباادي و التفاااح المسلوق فهماا جيداان لتجنب تلبكاات المعده


واذا عنكم اضافات ياليت ماتبخلون فيهــأأ





>>صراحتاا انا مدري وين احط الموضوع يعني حرام احطه في قسم المطبخ فيه بنات حتى مركبين تقويم






واحترت ولا ادري وين اوديه فقلت احطه هنا واطلب الفزعه من المراقبين


بس ياليت لو تلقون له قسم غير الصحة لان في بنات ماراح يدخلونه >_<






واخيرا اتمنى ان اكون افدتكم ولا تنسوني من دعوااتك بليز محتااجتها ..ولا تبون شئ حااضر من عيوني الثنتين من اغلا منكم بعد^_^
[/COLOR]


[color:0d3a=rgba(0, 0, 0, 0.701961)]
..