المـــآنجو ^^

موضوع: المـــآنجو ^^ الجمعة أغسطس 28, 2015 2:41 am

السسلام عليكم ورحمةة الله تعالى وبركآآته ..
كيفكم ي أحلى من القمر ؟؟ بخير إنشاء الله دوم عليم ي حلوات :*
اليوم موضوعي الجديد عن فآكهةة كلنآآ نحبها و آنآ آعشقهآآ
المآآآآنجو

#المانجو فاكهه لذيذهه صفراء اللون محبوبهه لدى الجميع ، يمكن عمل عصير منها
..
ملك الفواكه هذا ما سميت به فاكهة المانجو, تنمو شجرة المانجو في المناخ المداري
و شبه المدراي و يعتبر الهند الموطن الرئيسي لها, و أصبحت فاكهة المانجو تزرع الآن
في أمبركا و أفريقيا و شبة الجزيرة العربية أيضا.

1. ألفونس: وقد سميت تبعا لألفونسو دي ألبوكيرك القائد البرتغالي الذي أخضع الهند للاستعمار البرتغالي.
2. عويسي
.3 سكري
4. قلب الثور
5. بيض العجل
6. بز العنزة
7. تيمور
8. تومي اتكنز
9. سنسيشن
10. جلن
11. جيلور
12. جولي
13. كيت
14. كنت
15. شوسا
16. جولك
17. زل
18. بالمر
19. فندايكي
20. هندى بسنارة
21. زبدية
22. كبانية
23. صدّيق
24. باري
25. رقبة الوزة
26. مايا
27. فص
28. هايدى
29. ياسمينا
30. ناعومى
31. اوستن
32. سندري
33. جونسو
34. لنكرو
35. دسيري .

1- الوقاية من السرطان :
حيثُ تحتوي مواد مضادة للأكسدة مثل كيرسيتين، يسوكيرسيترين وحمض الغال وكلها تعمل على حماية الجسم من
سرطان القولون والثدي، وسرطان الدم وسرطان البروستاتا.

2- تحافظ علي قلوية الجسم :
فاكهة المانجو غنية بحمض الطرطريك وحمض الماليك وحمض الليمون وهذه المواد تعمل علي الحفاظ على الاحتياطي القلوي في الجسم.

3- خفض الكوليسترول بالدم :
المانجو تحتوى على مستوى عالي من فيتامين C ، البكتين والألياف التي تساعد على خفض مستويات الكولسترول في الدم. المانجو الطازجة
تعتبر مصدرا غنيا بالبوتاسيوم، وهو عنصر هام من عناصر الخلية وسوائل الجسم التي تساعد فى التحكم في معدل ضربات القلب وضغط الدم.

4- إنقاص الوزن
المانجو يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمواد المغذية التي تساعد الجسم على الشعر بالشبع. أيضا، بما انها ثمرة ليفية فذلك يعزز وظيفة
الجهاز الهضمي عن طريق حرق السعرات الحرارية الإضافية، مما يساعد في انقاص الوزن.

5- تقوي الرغبة الجنسية :
تعتبر المانجو من الفواكه المفيدة للرغبة الجنسية وتسمى أيضا "ثمرة الحب '. المانجو تسبب زيادة الخصوبة للرجال.لأن فيتامين E الذى يوجد بوفرة
في المانجو، يساعد على تنظيم الهرمونات الجنسية.

6- مفيدة لقوة الإبصار:
المانجو أيضا غنية بفيتامين A. كوب واحد من شرائح المانجو يعطيك 25٪ مما يحتاجه الجسم يوميا من فيتامين A. وهي تساعد في العناية بالعين
وتقوي الإبصار ، وتحارب جفاف العين، وكذلك تمنع العمى(العشي) الليلي.

7- تساعد في عملية الهضم :
المانجو تحتوي على إنزيمات تساعد في تكسير البروتين في الخلية . والألياف الموجودة بنسيج المانجو تساعد في الهضم والقضاء علي الإمساك. كما
أنها ايضا غنية بالمواد الغذائية الحيوية والفيتامينات والمعادن.

8- تقوي المناعة :
المانجو تحتوى على مزيج رائع من فيتامين C، فيتامين A و 25 نوعا مختلفا من أنواع الكاروتين والتى تحافظ وتقوى الجهاز المناعي وتجعله اكثر صحة.

9- تفيد في حالات الأنيميا :
ثمرة المانجو غنية بالحديد، وبالتالي فهي مفيدة جدا للذين يعانون من فقر الدم. وفي حالة انقطاع الطمث حيث يمكن للنساء الحوامل أن تأكل الكثير من المانجو
حيث سيؤدي ذلك إلى زيادة مستويات الحديد والكالسيوم في نفس الوقت

1. زيادة مستوى السكر في الدم :
المانجو الناضجة تعد مصدرا غنيا من السكر ، والتي تميل غالبا إلى نمو مستويات السكر في الدم . لذلك ، الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ، مثل
الفاكهة الناضجة المانجو غالبا ما تكون ضارة للغاية بالنسبة لهم

2. الإسهال :
المانجو متوسطة الحجم لديه 3 غرامات من الألياف . والفاكهة الليفية تؤدي إلى الإسهال هو من بين الآثار الجانبية الأكثر أساسية من المانجو .

3. الحساسية :
هناك بعض الحساسية الغذائية المعالجة ، والتي غالبا ما تحدث في الناس حساسية للفاكهة . يمكن أن أعراض تتراوح ما بين العينين ، وسيلان الأنف ، وضيق
في التنفس ، وآلام في العضلات في البطن ، وعطاس وحتى صدمة الحساسية بما فيه الكفاية

4. التهاب الجلد التماسي :
من المعروف المانجو SAP للسيطرة على ودعا يوروشيول كيميائي . العديد من الناس أكثر عرضة لالتهاب الجلد الاتصال . في هذه القضية ، الجلد يصبح ملتهب ، وضيق
الصدر ، متقشرة وتقرح

5. زيادة في الوزن :
المانجو منخفضة في السعرات الحرارية وتحميلها ، حتى لو أنها ليست سيئة في حد ذاتها . لكن حفنة من الإفراط في التغذية ، والذي غالبا ما يؤدي إلى زيادة الوزن . يكون
مصدرا غنيا من السكر كما انها سيئة للأشخاص الذين يعانون فقدان الوزن . لذلك كلما كنت ترغب في الحفاظ على محيط الخصر لديك ، وتجنب تناول أكثر من المانجو

1.

2.

3.

4.

5.

وصلنآآ للخآآتمة إنشآآء الله الموضوع ينآآل إعجآآبكم :*
في آمآن الله ^^
المـــآنجو ^^ 142204888873