الدايت والرجيم مع شهية

الدايت والرجيم مع شهية

وصفات بحسب الرجيم والدايت
وصفات بحسب الرجيم والدايت

مجموعة وصفات للرجيم والدايت موزعة حسب تصنيفات معينة وتتضمن وصفات صحية، قليلة الدسم، خالية من الدسم، قليلة السعرات الحرارية، قليلة الكولسترول، قليلة الكربوهيدرات، غنية بالبروتين، اقل من 100 سعرة حرارية واقل من 300 سعرة حرارية.
اسئلة واجابات الأخصائية
اسئلة واجابات الأخصائية

قسم مخصص لطرح كافة الأسئلة التي تخطر على بالك والحصول على إجابات أخصائية التغذية كارول مخول هاني حول كل المواضيع المتعلقة بالرجيم والدايت، التخسيس والتنحيف، الغذاء الصحي للكبار والصغار، الحمل والرضاعة، خسارة وزيادة الوزن وغيرها.
السعرات الحرارية
السعرات الحرارية

اختبار بسيط يقدر عدد السعرات الحرارية التي يحرقها جسمك يومياً، وبالتالي يمكنك معرفة كمية الطعام التي تستطيع تناولها من دون التفكير بهاجس السمنة وزيادة الوزن. ففي النهاية ما تستهلكه من سعراتٍ حرارية له تأثير على وزنك.
الوزن المثالي
الوزن المثالي

يُحسب الوزن المثالي للجسم تبعاً لطول الجسم وتركيب عظامه. فهو تقدير للوزن الذي يمنحك افضل شكل وشعور. الوزن المثالي ليس مؤشِّراً صحِّيا ويختلف عن الوزن الصحي. فهو لا يقدِّم معلومات متعلِّقة بالعناصر الصحيَّة لوزنك.
التقييم المجاني
التقييم المجاني

تقييم غذائي لتحصل على ارشادات صحية مجاناً من أخصائية التغذية كارول مخول هاني، مثل معرفة حاجتك اليومية للسعرات الحرارية، الحصص اليومية الضرورية من الماء، الخضار، الفاكهة والكالسيوم، تقلب الوزن، تفويت وجبات الطعام والافراط في تناول الطعام بسبب حالة نفسية.
الوزن الصحي
الوزن الصحي

دليل لقياس وحساب الوزن الصحي من خلال حساب كتلة الجسم. كتلة الجسم تساعد على معرفة ما إذا كان وزنك ضمن المعدل الصحي أم عليك خسارة أو زيادة بعض الوزن. يتم حساب كتلة الجسم للراشدين كما للأولاد حسب الطول والوزن.
منتدى الرجيم
منتدى الرجيم

منتدى شامل حيث يمكنك طرح مواضيع خاصة بالرجيم والمشاركة في نقاشات تهم الجميع حول الدايت، نظام الاكل الصحي، عمليات التنحيف، التخسيس، الرشاقة، خسارة الوزن، جميع انواع الرجيم الخاصة بكل الاجسام وغيرها من المواضيع.
مقالات المدونة للرجيم والدايت
مقالات المدونة للرجيم والدايت

أجدد وأحدث المقالات والنصائح التي كتبتها أخصائية التغذية كارول مخول هاني حول الدايت، الرجيم، الرشاقة، التخسيس، التنحيف، الغذاء الصحي للصغار والكبار، المرأة الحامل والمرضعة، الأطعمة المفيدة والمغذية، النظام الغذائي السليم والمتوازن، الفطور الصحي، وصفات خفيفة للحمية وغيرها.
:هاي: :هاي: :هاي: :هاي: :هاي: :هاي: :هاي: