*ღ مملكهة عالم الانمي ღ*
فوائد الايروبك P_88crnq1
*ღ مملكهة عالم الانمي ღ*
فوائد الايروبك P_88crnq1
*ღ مملكهة عالم الانمي ღ*
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


مملكهة عالم الانمي ♥
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 فوائد الايروبك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فتاة كالقمر
أميرة جَديدة..!ّ
أميرة جَديدة..!ّ
فتاة كالقمر


مسآهمـآتــيً $ : : 543
عُمّرـيً : : 24
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 16/05/2014

فوائد الايروبك Empty
مُساهمةموضوع: فوائد الايروبك   فوائد الايروبك I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 16, 2014 6:05 am

ما هي فوائد تمارين الايروبكس


كثيراً ما يوصينا خبراء اللياقة بممارسة تمارين الايروبكس.. ولكن هل تعرفين فوائدها؟ 



لتمارين الايروبكس المتنوعة فوائد هي: 


- رفع معدل الكالسيوم في العظام 

- رفع معدل الكوليسترول النافع في الدم. 

- رفع القدرة على تحمل حرارة الجو. 

- رفع معدل هيموجلوبين الدم والوقاية من الانيميا. 

- رفع قدرة الجسم على تحمل برودة الجو. 

- رفع الروح المعنوية. 

- خفض ضغط الدم. 

- خفض حاجة الجسم للانسولين. 

- خفض معدل تحول السكر إلى دهون. 

- زيادة وصول الاوكسجين للمخ. 

- زيادة وصول الاوكسجين للرئتين. 

- زيادة الانزيمات الحارقة للدهون في الجسم. 

- دعم القدرة على التحكم في الجوع. 

- خفض معدل الدهون في الجسم. 

- خفض التوتر والسلوك العدواني. 

- زيادة الكتلة العضلية في الجسم. 

- رفع القدرة على التمرين لفترة أطول. 

- تحفيز معدل حرق السعرات في الجسم (الميتابوليزم).















لا تبخلوون على روحكم من هالفوااائد 


تمنيااتي لكم بالصحه والرشااقه
 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد الايروبك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد الطماطم فى تحسين البصر,فوائد الطماطم فى مكافحة السرطان
» فوائد الخيار للريجيم ,فوائد الخيار فى تحسين الذاكرة
» فوائد زيت الزيتون
» فوائد ال عسل
» فوائد السمك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
*ღ مملكهة عالم الانمي ღ* :: (الطعآم والصحۃ ~♥) :: الغذآء الصصحي والريجيم ..ههنآ ☂-
انتقل الى: