*ღ مملكهة عالم الانمي ღ*
هل تعلمون ان للمشي فوائد؟؟ P_88crnq1
*ღ مملكهة عالم الانمي ღ*
هل تعلمون ان للمشي فوائد؟؟ P_88crnq1
*ღ مملكهة عالم الانمي ღ*
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


مملكهة عالم الانمي ♥
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 هل تعلمون ان للمشي فوائد؟؟

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
يموشة
أميرة جَديدة..!ّ
أميرة جَديدة..!ّ
avatar


مسآهمـآتــيً $ : : 55
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 05/09/2014

هل تعلمون ان للمشي فوائد؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: هل تعلمون ان للمشي فوائد؟؟   هل تعلمون ان للمشي فوائد؟؟ I_icon_minitimeالسبت مارس 07, 2015 5:04 am

هل تعلمون ان للمشي فوائد؟؟ Images?q=tbn:ANd9GcS76r3GAzSJbxxiNJ3LN4x0CmG0BJtUtHD5yg8atcc_WqP6k9bd


فيد آلمشي في تحسين أدآء آلقلپ وآلمحآفظة على صحته وخفض آلگولسترول و خفض ضغط آلدم و يقوي آلعظآم ويحآفظ على صحة آلمفآصل و يقوي آلعضلآت و يخفف من حدة آلتوتر آلنفسي، إذ أن آلريآضة پشگل عآم تسآعد على إفرآز هرمون آلإندروفين آلذي يمنح آلإنسآن آلشعور پآلرآحة وآلسعآدة. ويقآل أن آلمشيء مدة نصف سآعة يوميآ يغنيگ عن آلطپيپ,وآلمشي آقل آلتمآرين آلريآضية ضررآ على آلمفآصل,و يسآعد آلمشي على آلتخلص من آلوزن آلزآئد، وهذآ پآلطپع يعتمد على مدة آلمشي وسرعته (مقدآر آلچهد آلمپذول). فآلشخص آلذي يمشي پمعدل 4 گم/ سآعة يحرق مآ پين 200 – 250 سعرآً حرآريآً في آلسآعة (22 – 28 چرآم من آلدهون).
ولمآ للمشيء من فوآئد گثيرة وضعت آلدوله مشگورة آمآگن مخصصه لذآلگ وپآلأخص مدينة آلريآض ويگآد لآيخلو حي من دون ممشى آو رصيف مشآه 

ولگم تحيآتي،،،
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Akari Chan
النآئــبهۃ آلجَميلهه ~♥
النآئــبهۃ آلجَميلهه ~♥
Akari Chan


مسآهمـآتــيً $ : : 1603
عُمّرـيً : : 21
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 28/08/2014

هل تعلمون ان للمشي فوائد؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تعلمون ان للمشي فوائد؟؟   هل تعلمون ان للمشي فوائد؟؟ I_icon_minitimeالأحد يوليو 05, 2015 5:32 pm

جزاك المولى الجنه
وكتب الله لك اجر هذه الحروف
كجبل احد حسنات
وجعله المولى شاهداً لك لا عليك
لاعدمنا روعتك
ولك احترامي وتقديري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل تعلمون ان للمشي فوائد؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» المدة الصحيحة للمشي {شلة النجمات المبدعات}
» فوائد ال عسل
» فوائد السمك
» فوائد الطماطم فى تحسين البصر,فوائد الطماطم فى مكافحة السرطان
» فوائد الخيار للريجيم ,فوائد الخيار فى تحسين الذاكرة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
*ღ مملكهة عالم الانمي ღ* :: (الطعآم والصحۃ ~♥) :: الغذآء الصصحي والريجيم ..ههنآ ☂-
انتقل الى: