*ღ مملكهة عالم الانمي ღ*
فوائد التمارين الرياضية  P_88crnq1
*ღ مملكهة عالم الانمي ღ*
فوائد التمارين الرياضية  P_88crnq1
*ღ مملكهة عالم الانمي ღ*
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


مملكهة عالم الانمي ♥
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 فوائد التمارين الرياضية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
*akari chan*
أميرة جَديدة..!ّ
أميرة جَديدة..!ّ
*akari chan*


مسآهمـآتــيً $ : : 331
عُمّرـيً : : 22
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 08/08/2014

فوائد التمارين الرياضية  Empty
مُساهمةموضوع: فوائد التمارين الرياضية    فوائد التمارين الرياضية  I_icon_minitimeالأحد يوليو 05, 2015 7:20 am

اقتباس :

فوائد التمارين الرياضية

اتمنى ان تستفيدو

مكن للتمارين الرياضية أن تقلِّل من خطر الإصابة بالأمراض الخطيرة، كأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكَّري والسَّرطان بنسبةٍ تصل إلى 50٪، وتُخفِّض خطرَ حدوث الوفاة المبكِّرة بنسبةٍ تصل إلى 30٪.
وهي مجَّانية وسهلة الإجراء وتأثيرها سريع، كما أنَّ بعضَ أنواعها لا يحتاج إلى استشارة الطبيب.
التمارينُ الرياضية هي العلاج السحري الذي كان بين أيدينا دائماً، ولكنَّنا أهملنا أن نأخذ منه الجرعةَ الموصى بها منذ فترة طويلة جداً؛ وصحَّتنا، نتيجةً لذلك، تدفع الثَّمن.
ومهما يكن عمر الشَّخص، هناك أدلَّة علمية قوية على أنَّ ممارسة النشاط البدني يمكن أن تساعدَ على عيش حياة أكثر صحَّةً وأكثر سعادةً.
إنَّ الأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضيَّة بشكلٍ منتظم، يقلُّ لديهم خطر الإصابة بأمراض مزمنة عديدة، مثل أمراض القلب ومرض السكَّري من النوع الثاني والسكتة الدماغية وبعض أنواع السَّرطان.
وتظهر الأبحاث أن النشاط البدني يمكنه أن يعزِّز من عملية الاعتزاز بالنَّفس ويُحسِّن المزاج ونوعيةالنوم ويمد الجسم بالطاقة أيضاً. وإضافةً إلى ذلك، فهو يُقلِّل من خطر الإصابة بالإجهاد والاكتئاب والخَرَف ومرض ألزهايمر.
يقول أحدُ الأطباء الاختصاصيين في تعزيز الصحَّة: "لو كانت ممارسةُ التمارين الرياضيَّة حبوباً دوائية، فإنَّها ستكون واحدة من أكثر الأدوية ذات الجدوى الاقتصادية التي اخترعها البشر إلى يومنا هذا".

اتمنى ان تنال اعجابكم فوائد التمارين الرياضية  1344297813361
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد التمارين الرياضية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد الطماطم فى تحسين البصر,فوائد الطماطم فى مكافحة السرطان
» فوائد الخيار للريجيم ,فوائد الخيار فى تحسين الذاكرة
» فوائد شرب الماء للشعر - فوائد شرب الماء للبشرة
» فوائد ال عسل
» ,فوائد الخـيار

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
*ღ مملكهة عالم الانمي ღ* :: (الأقسآم العآمهۃ ~♥) :: المــوآضيع العامهۃ-
انتقل الى: