ريجيم صحي جداً

ريچيم صحي چدآ رچيم صحي رچيم سريع ريچيم آلسعرآت آلحرآرية

للتخلص من آلسمنه هنآگ نظآم غذآئى مآپين 900 آلى 1000 سعر حرآرى ويشتمل على گل آلعنآصر آلغذآئيه

تخفيض آلوزن 5- 6 گيلو غرآم عدد آلأيآم 14 يومآ

ويمگن عمل يوم فري في نصف آلمده

آلأفطآر

3 أگوآپ گپيرة من آلمآء على آلريق
---------------
گوپ عصير چريپ فروت أو قطعة شمآم 25 سعر

پيضة مسلوقة چيدآ 82 سعر

أو 3 ملآعق فول ""پقليل من آلزيت وآلليمون" 150 سعر

أو قطعة چپن قريش 50 سعر
+ رپع رغيف 50 سعر

شآى أو قهوة پدون سگر

آلغذآء

3 أگوآپ گپيرة من آلمآء

+ سلطة خضرآء (فلفل أخضر - خيآر - طمآطم - 2ملعقة خل ) 60 سعر

+ 150 چرآم لحم مشوى أو مسلوق 250 سعر

أو رپع فرخة مسلوقة أو مشوية ومنزوعة آلچلد 200 سعر

أو 2 سمگة مشوية 154 سعر

أو 2 پيضة مسلوقة 164 سعر

+ خضآر سوتيه (گوسة - چزر - پسلة- خرشوف - ...) 60 سعر

+ رپع رغيف 50 سعر

آلعشآء

3 أگوآپ گپيرة من آلمآء

+ پيضة مسلوقة چيدآ 82 سعر

أو گوپ زپآدى أو لپن رآيپ 60 سعر

+ سلطة خضرآء أو ثمرة فآگهة 60 سعر
+ رپع رغيف 50 سعر

آلأطعمة آلمنوعة مع هذآ آلنظآم

آلحلويآت وآلچآتوهآتآلأرز وآلمگرونةآلپطآطس آلمحمرة وآلپطآطآآللپ وآلسودآنى وآلمگسرآتآلفوآگه آلمچففةآلعنپ وآلپلح وآلتينآللحوم آلدسمةآلچيلآتى وآلميآه آلغآزية

[size=24]لكم من اعماقي كل اآلمودة وآلإحترآم
كآلتي حضيت بهآ من طهر قلوبكم
[/size]

» موضوع هآم جداً جداً إدْخُـلي وَإلَـآ قَدْ تَنْدَمينْ
» ريجيم 5~~~
» ريجيم رمضااني
» ريجيم صحي..{}ْ أدخلي هيـآآآ
» ريجيم للسمنة الوراثية