نصائح هامة للمحافظة على العين

العين نعمة عظيمة من الله امتن بها على المبصرين ولا يدرك قيمتها إلا من افتقدها ،
وقد ذكر الله ذلك في كتابه العزيز ، قال تعالى : ( ألم نجعل له عينين) وقال أيضا
: ( قل هو الذي انشأكم وجعل لكم السمع والأبصار والأفئدة قليلا ما تشكرون ).


نصائح للمحافظة على سلامة العينين:

1- لا تقصر في إجراء الفحص الدوري على عموم العين لك ولأبنائك .

2- قم بقياس نظرك بين فترة وأخرى ولا تتردد في ارتداء النظارات الطبية إذا احتجت إليها.

3- لا تتعامل بيدك المجردة مع العين عموما، وإذا احتجت إلى ذلك فليكن بعد غسل اليدين وتنظيفهما جيدا .

4- إذا احتجت إلى حك العين فليكن ذلك بمنديل ورقي .

5- حافظ على نظافة المكان الذي تعيش فيه وامنع دخول الذباب حتى لا تنتقل إليك أنواع كثيرة من العدوى بسبب الذباب وعلى رأسها التراكوما والالتهابات الصديدية .

6- المحافظة على الصحة العامة من أهم وسائل المحافظة على صحة العين.

7- اهتم بقياس ضغط الدم من فترة إلى أخرى لأن ارتفاع ضغط الدم يؤثر سلبا على العين

8- اهتم بقياس مستوى السكر في الدم لأنه من المعلوم أن من مضاعفات مرض السكري تأثر العين وخصوصا الشبكية .

9- لنضارة العينين اهتم كثيرا بتناول الخضروات والفواكه الطازجة ولا تنس الوجبات الغنية بفيتامين أ وفيتامين ج المهمين لنضارة أنسجة العين .

10- التغذية السليمة والصحية المتوازنة والمتكاملة في غاية الأهمية للمحافظة على صحة وسلامة ونضارة العين خصوصا في كل من مرحلتي الطفولة والشيخوخة

11- ترويج ثقافة الاهتمام بفيتامين (أ ) يمنع حدوث حالات عمى لا حصر لها

12- تجنبا لإجهاد العينين احصل على القسط الكافي من الراحة والنوم وإغماض العينين.


و في الختام ارجوا أن اكون قد افدكم
لا تنسو التقييم + ردود تفتح النفي
في امان الله